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El exceso de gases y la hinchazón pueden ser un problema embarazoso e incómodo. Afortunadamente, existen muchos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los gases y la hinchazón. Conocidos como “remedios caseros”, estos remedios caseros pueden ser eficaces y, por lo general, seguros de utilizar. En este artículo, echaremos un vistazo a los 10 mejores “remedios caseros” eficaces para aliviar los gases.
Té de Comino
El comino es una especia que se utiliza con frecuencia en la cocina. También es conocido por sus propiedades antiflatulentas. Para hacer una infusión de comino, basta con hervir una cucharada de semillas de comino en cuatro tazas de agua hasta que ésta se reduzca a la mitad. Cuele la infusión y bébasela caliente. El té de comino puede ayudar a reducir los gases y la hinchazón estimulando la producción de enzimas digestivas.
Jengibre
El jengibre es otro poderoso remedio para los gases y la hinchazón. Puede ayudar a calmar el sistema digestivo y aliviar el exceso de gases. Para utilizar el jengibre para aliviar los gases, basta con rallar una pequeña cantidad de jengibre fresco y añadirla a una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10-15 minutos antes de beberlo. También puede disfrutar de los beneficios del jengibre añadiéndolo a sus recetas favoritas.
Menta
La menta es una hierba popular que puede ayudar a aliviar los síntomas de los gases y la hinchazón. Puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo, lo que reduce los gases y la hinchazón. Para utilizar la menta para aliviar los gases, basta con dejar en infusión unas hojas frescas de menta en una taza de agua caliente durante 10-15 minutos. También puede añadir una gota de aceite de menta a un vaso de agua y bebérselo para ayudar a reducir los gases.
Papaya
La papaya es una fruta tropical rica en enzimas digestivas. Puede ayudar a descomponer los alimentos y reducir la formación de gases. Para utilizar la papaya para aliviar los gases, basta con comer unos trozos de papaya madura después de una comida. También puede beber zumo de papaya para aliviar los gases.
Manzanilla
La manzanilla es una hierba calmante que puede ayudar a calmar el sistema digestivo. Puede ayudar a reducir los gases y la hinchazón al relajar los músculos del tracto digestivo. Para utilizar la manzanilla para aliviar los gases, basta con dejar en infusión unas flores de manzanilla secas en una taza de agua caliente durante 10-15 minutos. Beba el té para aliviar los gases y la hinchazón.
Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo son un remedio tradicional para los gases y la hinchazón. Contienen anetol, que es un principio activo que puede ayudar a reducir los gases. Para utilizar las semillas de hinojo para aliviar los gases, basta con masticar unas cuantas semillas de hinojo después de una comida. También puede preparar un té de semillas de hinojo hirviendo una cucharada de semillas de hinojo en cuatro tazas de agua durante 10-15 minutos.
Plátanos
Los plátanos son una rica fuente de potasio, que puede ayudar a neutralizar el exceso de ácido estomacal y reducir la formación de gases. Para utilizar los plátanos para aliviar los gases, basta con comer un plátano maduro después de una comida. También puede preparar un batido de plátano para ayudar a aliviar los gases y la hinchazón.
Carbón Activado
El carbón activado es un remedio natural que puede ayudar a absorber el exceso de gases y toxinas en el tracto digestivo. Para utilizar el carbón activado para aliviar los gases, basta con tomar una o dos cápsulas de carbón activado con un vaso de agua. El carbón activado no debe tomarse con otros medicamentos, ya que puede interferir en su absorción.
Semillas de alcaravea
Las semillas de alcaravea, también conocidas como ajwain, carambola o semillas de carom son un remedio tradicional para los gases y la hinchazón. Contienen compuestos activos que pueden ayudar a reducir los gases estimulando la producción de enzimas digestivas. Para utilizar las semillas de alcaravea para aliviar los gases, basta con masticar unas cuantas semillas de alcaravea después de una comida. También puede preparar un té de semillas de alcaravea hirviendo una cucharada de semillas de alcaravea en cuatro tazas de agua durante 10-15 minutos.
Conclusión
El exceso de gases y la hinchazón pueden ser un problema incómodo y embarazoso. Afortunadamente, existen muchos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los gases y la hinchazón. Tanto si decide utilizar té de comino, jengibre, menta, papaya, manzanilla, semillas de hinojo, plátanos, carbón activado o semillas de alcaravea, estos “remedios caseros” pueden ser una forma eficaz y segura de aliviar los gases y la hinchazón.