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¿Estás harto de toser y quieres alivio? La buena noticia es que hay un montón de remedios caseros naturales que pueden ayudarte a combatir la tos para que vuelvas a sentirte bien. Aquí tienes los 10 mejores remedios caseros para la tos que funcionan de verdad.
Miel cruda
Cuando se trata de combatir la tos, la miel cruda es un viejo remedio. Conteniendo propiedades antivirales y antibacterianas naturales, la miel puede ayudar a calmar el dolor de garganta, reducir la tos y dejar que descanses lo que necesites para recuperarte de tus síntomas.
Gargarismos con agua salada
Gargarizar con agua salada puede ser muy eficaz para aliviar los síntomas de la tos. El agua salada no sólo calma la garganta, sino que puede aportar vapor del agua hirviendo que puede aliviar la congestión y ayudarte a expectorar más fácilmente.
Tomar té de jengibre
El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias y potenciadoras del sistema inmunitario que pueden ayudar a calmar la irritación de la garganta y reducir la frecuencia de la tos. Además, beber té de jengibre puede ayudar a relajar los espasmos musculares que pueden causar una irritante tos seca.
Utilizar aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto es un descongestionante natural con propiedades antimicrobianas que puede ayudar a aliviar la tos provocada por la sinusitis. El mentol del aceite de eucalipto puede ayudar a calmar la garganta irritada y a aliviar el reflejo de la tos.
Inhalación de vapor
Inhalar vapor es un remedio probado y verdadero para reducir los síntomas de la tos. Coloca una toalla sobre la cabeza y aspira el vapor de un cuenco con agua caliente durante unos 10 minutos. Para que este remedio sea aún más eficaz, puedes añadir unas gotas de aceite de eucalipto o aceite de menta al agua.
Té de tomillo
El tomillo contiene poderosas propiedades antivirales y antibacterianas que pueden ayudar a calmar la tos y combatir los gérmenes que la causan. Preparar un té de tomillo y beberlo a sorbos lentos puede ayudar a aliviar la tos y calmar el dolor de garganta.
Hidratación
Mantenerse hidratado es clave a la hora de aliviar la tos. Beber mucha agua, infusiones y caldo claro puede ayudar a mantener la garganta húmeda, aliviar la irritación y facilitar la expectoración. Evitar el alcohol, la cafeína y las bebidas gaseosas también puede ayudarte a mantenerte hidratado.
Descanso
La falta de sueño puede exacerbar la tos, por lo que es esencial descansar lo suficiente. Tomárselo con calma, evitar los desencadenantes alergénicos y practicar técnicas de relajación pueden ayudar a promover una noche de sueño reparador.
Humidifica tu entorno
Utilizar un humidificador para añadir humedad al aire puede ayudar a calmar la tos seca y facilitarte el descanso que necesitas. Un humidificador de neblina fría puede ser especialmente beneficioso para aliviar los síntomas de la tos.
Té de hojas de gordolobo
El té de hojas de gordolobo se ha utilizado durante siglos como remedio para la tos y los resfriados. Este té tiene propiedades expectorantes y emolientes que pueden ayudar a calmar la tos y facilitar la expectoración de mucosidad.
Conclusión
Si estás sufriendo tos, hay muchos remedios caseros naturales que pueden ayudar a aliviar tus síntomas para que vuelvas a sentirte bien. Desde la miel cruda hasta el té de tomillo, estos remedios pueden ayudar a calmar la garganta y reducir la frecuencia de la tos. Asegúrate también de descansar mucho, mantenerte hidratado y añadir humedad a tu entorno para favorecer una recuperación más rápida.